O que é felicidade? E como alcançá-la?

Enquanto atendia meus pacientes e interessava-me pelos estudos cognitivos e emocionais das pessoas, sempre mostrei curiosidade pelo tema "felicidade". No meu primeiro e-book citei sobre o tema e abordei o assunto, mas, não parei as pesquisas por ai!

Estas são páginas retiradas do meu pequeno e-book "Em tempos difíceis" que fiz no início da pandemia. Fazendo uma atualização do tema "felicidade", há quem diga que esta seja um sentimento que é possível seguir de mãos dadas com o sofrimento. Parece loucura, mas é isso mesmo. Veja. Felicidade, como citado anteriormente, não é algo que se tem o prazer constante, afinal quando se tem liberdade demais ou prazer demais, há em conjunto a falta de sentido na vida, uma vez que sem o equilíbrio não é possível alcançar um bem estar. Imagine se você nunca vivesse sentimentos ruins. De início podemos até gostar da ideia, mas quando paramos para pensar com mais profundidade, a felicidade só existe porque existe o sofrimento, caso contrário seria um sentimento constante e talvez seriamos uma criatura viva diferente do que somos hoje, ou, ainda, talvez nem chegaríamos onde chegamos, pois as grandes mudanças na história e na sociedade, na maioria das vezes, surgiram após um grande sofrimento de alguém ou de grupo de pessoas. Caso não houvesse sofrimento, as pessoas apenas se acomodariam independentemente do que vivessem ou enfrentassem.

Digo isso à você, leitor, não para se acomodar ao seu sofrimento, caso esteja passando por situações complicadas no momento, mas para que se entenda que o sofrimento humano tem um papel fundamental na sobrevivência e manutenção da vida. Veja. Eu não faço a minima ideia de quem está lendo este texto, mas sei que todos, sem exceção, em algum momento na vida sofreu ou ainda sofre. A ideia não é se cuidar para não sofrer, mas sim para aprender a lidar com o sofrimento e alcançar o desenvolvimento humano.

Para Mark Manson, a felicidade estaria na resolução de problemas, onde a palavra chave seria "resolver". O autor ainda afirma que pessoas que negam os problemas ou acreditam que não são capazes de resolvê-los estão no caminho da infelicidade, uma vez que "O segredo está em resolver os problemas, e não em não ter problemas".

Outras circunstâncias para se alcançar a felicidade ou estado de felicidade, é compreender que de fato a vida não é do jeito que queremos e que não adianta criar expectativas perfeitas, ou ideias de como a vida deveria ser, acreditando na existência de "receitas" para a felicidade, etc. Essas expectativas nunca serão alcançadas, pois lá no fundo são, apenas, um "sonho" nosso. Como citei anteriormente, muitas vezes a felicidade "anda de mãos dadas" com o sofrimento, sendo possível experimentar e viver a felicidade em resolver problemas e viver conquistas. Negar a realidade e criar expectativas da vida, talvez, não seja a resposta para uma saúde mental. Criar caminhos, jornadas e estratégias para a resolução de problemas é muito mais funcional.

Imagine uma situação hipotética de que João (nome fictício só para o exemplo) não é feliz com sua profissão e seu emprego, mas digamos que nosso personagem se acomodou e não quer mudar de carreira, pois está bem estável. Então, João decide ficar no emprego que não gosta, acreditando que um dia vai aprender a gostar do emprego ou que um dia irá "se acostumar" com a situação. Pois é, meus amigos, é questão de tempo para que João comece a se incomodar com a própria vida e ficar cada vez mais infeliz. Algumas pessoas vão dizer, "Ah, mas todo mundo precisa pagar as contas, não dá para sair do emprego do dia para noite, e blá blá blá´". Olha, é verdade que, realmente, todos precisamos pagar as contas e que nos dias atuais, principalmente aqui no Brasil, a situação de empregabilidade não é das melhores, mas o que eu quero que vocês percebam é que, tudo bem, João não pode simplesmente se demitir e ficar com as "mãos abanando", entretanto, a partir do momento que João negou a verdade, de que não gostava do emprego e não era o tempo que faria ele gostar, ele perde a oportunidade de pensar em diversos outros meios de resolver essa situação. Por exemplo, mesmo que João continuasse no infeliz emprego, poderia começar um curso novo para outra profissão que lhe trouxesse mais satisfação. Ou, ainda, poderia procurar outro emprego, ainda trabalhando no antigo ou pensar em pessoas e agências que pudessem lhe arranjar outro. Mesmo que não fosse da noite para o dia, João estaria pelo menos a passos mais próximos de resolver sua situação e assim um dia sair do emprego que lhe incomoda tanto.

Acontece que pegar "a espada com uma mão e o escudo com a outra para ir a luta da vida", é trabalhoso, é frustrante, as vezes vai dar vontade de desistir, em alguns momentos você acha que não é capaz de ir mais longe, muitas vezes vai levar tempo para resolver os problemas e não será no exato momento que queremos que as coisas acontecerão. Entretanto, mesmo com tudo isso, se você persistir naquilo que realmente acredita e ir atrás para conquistar seu lugar, não se deixando ser dominado pelos pensamentos conformistas e fatalistas, um dia você resolverá e mudará sua vida, além de sentir-se extremamente vivo pela sua atuação perante os problemas da vida.

Bom, já escrevi demais. Em outro tópico abordarei mais profundamente essa questão de lidar com frustração e conhecer até um pouco mais sobre o narcisismo que cada um de nós, seres humanos, carregamos conosco. 

Espero que este pequeno texto ajude pessoas a refletirem sobre si e sobre suas vidas, e lembre-se, lute pela vida que realmente faça sentido para você e seja a pessoa que sempre quis ser. 

Fontes: 

ARANHA, M. L. D. A. / MARTINS, M. H. P. Filosofando: Introdução à Filosofia. 4 ed. São Paulo, 2009.

MANSON, Mark. A Sutil Arte de Ligar o F*da-Se: Uma estratégia inusitada para uma vida melhor.  Intrínseca; 1ª edição (6 novembro 2017).

Meu e-book: https://www.amazon.com.br/dp/B08D7XY41D